Cách giảm cân đơn giản, dễ dàng hiệu quả và siêu rẻ, chẳng có gì ngăn cản bạn. Từ 65 kg hụt còn 48kg mà da dẻ vẫn căng mướt (tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người)Cách giảm cân đơn giản, dễ dàng hiệu quả và siêu rẻ, chẳng có gì ngăn cản bạn. Từ 65 kg hụt còn 48kg mà da dẻ vẫn căng mướt (tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người)
Mình tên là Minh Hà, năm nay mình tròn 22 tuổi. Thời gian trước đây mình nặng nhất là 65 kg, với vòng hai ngấn mỡ. Mình cũng thử tham gia lớp tập gym, rồi ăn uống kiêng khem đủ cả nhưng vì thời gian của mình quá eo hẹp, rồi cũng không có quyết tâm nên chỉ được một thời gian lại bỏ. Mình đã tìm đến với nước chanh như trên mạng đã dậy, là uống nước chanh nguyên chất pha với nước ấm đều đặn mỗi sáng. Thấy cũng có chút hiệu quả nên mình cũng mừng lắm, uống đều đều luôn mỗi ngày. Tuy nhiên do dạ dày của mình kém, mỗi lần uống xong mình đều cảm thấy ruột gan như cồn cào, rồi mới biết là trong chanh có chứa nhiều chất axit nên việc thường xuyên uống sẽ gây hại cho dạ dày
Sau đó mình đã lên mạng mày mò đủ thứ, rồi mới biết được công thức này, kết hợp vài loại như gừng với mật ong vào thì vô cung hào hứng khi thực hiện thấy kết quả nổi trội hơn hẳn. Trong vòng chỉ 2 tháng mà mình đã giảm được đến cả hàng chục cân mỡ. Mà trước đây mặt em có chút thâm mụn nay cũng thấy hết luôn, mừng quá chị em à.
Minh Hà lột xác sau khi đã giảm cân
Mình cao 1m60 và bây giờ cân nặng của mình là 48 như vậy cũng là ổn nhỉ. Mình vẫn duy trì uống nước đều đặn vào mỗi buổi sáng da dẻ cũng đẹp hơn hẳn khi xưa
Dưới đây là công thức mà mình vẫn áp dụng hàng ngày:
Nguyên liệu cần có:
– 4 bát nước lọc.
– 1 củ gừng tươi.
– 1 quả chanh tươi.
– 1 thìa canh mật ong.
Nguyên liệu cần có để giảm cân
Sơ chế nguyên liệu:
– Gừng mua về rửa dưới vòi nước lạnh, giúp làm sạch bùn đất bên ngoài và để ráo khô nước.
– Tiếp đó dùng dao thái gừng thành những lát mỏng là được.
>>> Xem thêm:
Cách làm nước giảm cân hiệu quả:
Bước 1: Chị em đặt 1 chiếc nồi lên bếp rồi cho 4 bát nước lọc cùng phần gừng đã được thái lát mỏng vào.
Bước 2: Bật bếp rồi đun sôi trong vòng khoảng thời gian 10 phút thì tắt bếp và để nguội.
Bước 3: Sau khi nước gừng đã nguội, chị em lấy rây lọc bỏ đi phần bã rồi vắt lấy nước cốt chanh từ 1 quả chanh cùng mật ong cho vào cùng.
Bước 4: Dùng thìa khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau thành 1 hỗn hợp đồng nhất là uống được.
Bước 5: Sau đó đổ nước chanh – gừng ra cốc để thưởng thức thôi nào.
Uống cốc nước này đều đặn mỗi ngày bạn sẽ giảm cân nhanh chóng
Ngoài ra, để đạt được hiệu quả hơn, chị em hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:
– Tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày dành khoảng 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
– Giảm được căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
– Chị em cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Lưu ý: Nếu chị em muốn đạt được hiệu quả như mong muốn thì hãy nên kiên trì thực hiện, đừng có ngày một ngày hai thấy chưa giảm cân được nhiều lại bỏ nhé.
Chúc chị em thành công và có một thân hình như mong ước.
Có thể bạn quan tâm: