Chia sẻ của cô gái từng ám ảnh chuyện giảm cân mỗi ngày và bí quyết giữ dáng chuẩn đẹp. Vậy theo dõi bài viết dưới để tìm hiểu cách giảm cân của cô gái này nhéChi đã giảm được vài kg chỉ sau 1 tuần thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập này. Nhưng bên cạnh việc giảm cân, cô gái trẻ cũng có khao khát có được thân hình quyến rũ và nuột nà hơn. Không phải sử dụng chế độ ăn kiêng như thế nào mà đây mới là
cách giảm cân để thu nhỏ vòng eo và làm giảm cân nặng của bạn.
Vậy cách giảm cân mỗi ngày của Chi là như thế nào?
Cách giảm cân mỗi ngày là không ăn tinh bột và tập thể dục thẩm mỹ
Chi Nancy (23 tuổi, hiện là chủ kinh doanh 2 cửa hàng thời trang nữ tại TP.HCM) chia sẻ, không phải sinh ra Chi đã được thân hình nuột nà như thế này trong hiện tại. Mặc dù cô không phải từng là người quá béo hay có tạng người "hít không khí cũng béo" nhưng cũng được xếp vào hàng dễ tăng cân. Cân nặng đỉnh điểm nhất là 54kg, điều này quả là nỗi ám ảnh với cô gái có gương mặt xinh đẹp, vóc nhỏ và chiều cao khiêm tốn.
"Trong thời gian đó, mình bị ám ảnh chuyện phải giảm cân ghê lắm! Mình làm mọi cách để giảm cân, trong đó có cả quyết tâm nhịn ăn để giảm cân, rồi thực hiện chế độ ăn không tinh bột, uống thuốc giảm cân… đều làm hết cả nhưng buồn thay chỉ giảm được 1-2kg, ngừng thuốc, ăn vào lại tăng cân nhiều hơn trước", Chi nhớ lại.
Sau đó, cô gái đã quyết tâm nhịn ăn tinh bột hoàn toàn trong vòng 1 tuần, chỉ ăn trái cây, rau củ và kết hợp tập thể dục thẩm mỹ mỗi ngày 2 tiếng. Chi khẳng định, việc tập luyện kết hợp chế độ ăn uống hạn chế tối đa tinh bột như này đã đem lại hiệu quả rất tốt. Cô giảm 4kg trong 1 tuần thực hiện nghiêm ngặt ăn uống và tập luyện mà không lo da dẻ bị xấu xí, khô sạm vì nguồn vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào trong rau củ quả ăn hàng ngày.
Tuy nhiên, chỉ tập được 3 tháng thì cô gái trẻ đành phải dừng việc tập luyện vì lý do quá bận rộn trong công việc. Lúc đó, cô vẫn luôn giữ ổn định cân nặng 50kg. Không phải là quá thừa cân nhưng trông thân hình Chi vẫn không được nuột nà, thon gọn cho lắm nên điều ấy đôi khi khiến cô cảm thấy khá tự ti về thân hình của mình.
Cách giảm cân mỗi ngày là không ăn tinh bột và tập thể dục thẩm mỹ
Tập gym để định hình vóc dáng, sở hữu eo thon, mông cong chỉ sau 5 tháng tập luyện
Chi cho biết cô mới đi tập Gym trong vòng 5 tháng trở lại đây vì mong muốn có thân hình thon gọn, nuột nà hơn. Và quả thực, việc tập gym đúng cách, khoa học đã đem lại cho cô bạn thân hình săn chắc và sexy hơn rất nhiều. Động lục giúp Chi quyết tâm đến phòng tập gym mặc dù bản thân vô cùng bận rộn đơn giản là con gái phải thật xinh đẹp.
"Mình không bắt bản thân phải tập luyện quá khắt khe mà theo hướng thích nghi dần dần, hiệu quả dần dầu. Mình tập gym 4-5 buổi mỗi tuần, mỗi lần tập 1-2 giờ. Trong các bài tập, mình chỉ chú trọng các bài tập dành cho eo, mông vì đây là những bộ phận trên cơ thể còn nhiều nhược điểm, hạn chế vẻ đẹp hình thể của mình", Chi chia sẻ từ trường hợp của bản thân.
Bài tập được Chi nàng thường xuyên rèn luyện và vô cùng yêu thích vì hiệu quả thấy rõ mỗi ngày chính là kéo dây squat. Theo Chi, đây không đơn giản là bài tập giúp mông cong, sexy hơn mà còn giúp cô sở hữu vòng eo con kiến thon gọn, thu hút mọi ánh nhìn.
Theo Chi, để tập luyện đạt hiệu quả nhất, kể cả bạn có muốn giảm cân, giữ dáng thì bữa ăn nhẹ trước khi tập gym rất quan trọng. "Trước khi tập gym, mình thường ăn nhẹ cái gì đó, nhất định phải ăn để có năng lượng tập luyện, nâng cao hiệu quả tập luyện. Mặc dù vậy, mình không bao giờ ăn no, chỉ ăn một chút vừa đủ. Mình cũng thường ăn nhẹ trước 1 giờ để khi tập không bị sốc, không cảm thấy khó chịu vì mất sức hay bụng dạ ì ạch, khó chịu", Chi chia sẻ. Cô cũng cho biết thêm, trong quá trình tập, cô không uống nước vì cô thấy lúc tập luyện, tim đập nhanh sẽ không tốt cho sức khỏe. Cô thường đợi đỡ mệt, tim bớt đập nhanh rồi mới uống nước.
Tập gym để định hình vóc dáng, sở hữu eo thon, mông cong
Cách giảm cân là không ăn kiêng nhưng thực hiện chế độ ăn kiểm soát mỗi ngày
Chi chia sẻ cô không thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng nào cả sau một tuần nhịn hẳn tinh bột để giảm được 4kg. Cô không kiêng khem bất cứ thực phẩm nào nhưng có hạn chế ăn nhiều đồ dầu mỡ, đường và thực phẩm chế biến sẵn.
Tuy không kiểm soát chặt chẽ khẩu phần ăn, món ăn hàng ngày nhưng người đẹp lại rất chặt chẽ trong việc kiểm soát cân nặng. Chi thường xuyên kiểm tra cân nặng của mình theo tuần, theo tháng, mỗi lần cân đều trong thời điểm chưa ăn uống gì để đối chiếu cho dễ sự tăng – giảm cân. Nếu thấy cân nặng tăng lên thì cô sẽ nhanh chóng điều chỉnh khẩu phần ăn, giảm khẩu phần ăn uống xuống, tăng cường rau củ quả tươi và hạn chế tinh bột, đường mỡ.
Thực hiện chế độ không ăn kiêng mà ăn kiểm soát là cách giảm cân hiệu quả nhất
Song song với đó, người đẹp có sử dụng thêm trà thảo mộc để giảm cân hiệu quả hơn. Chi tâm sự, chỉ với bấy nhiêu bí quyết, cô đã nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối, thon thả với số đo 3 vòng 88-61-92, cân nặng 48kg tương xứng với chiều cao 1m64.
Sau giảm cân, Chi Nancy ngày càng trở nên xinh đẹp, duyên dáng hơn, tự tin diện mọi trang phục yêu thích của mình mà không cần phải lo lắng như thời chưa giảm cân. Cùng xem thêm một số hình ảnh của cô gái xinh đẹp này:
Hình ảnh Chi Nacy sau khi giảm cân trở nên xinh đẹp, duyên dáng hơn
>>> Suckhoesacdep.vn xin giới thiệu
Viên uống giảm cân Pretty Slim USA được chiết xuất từ các thảo dược từ thiên nhiên tạo nên một sự đột phá trong các sản phẩm giảm cân hàng đầu của Mỹ, mang lại cho bạn một phương pháp giảm can hiệu quả, an toàn, tự nhiên. Sản phẩm được sử dụng rọng rãi tại Mỹ cũng như ở các nước Pháp, Úc, Canada…giúp bạn có được một thân hình lí tưởng chỉ trong một khoảng thời gian ngắn
Viên giảm cân gold slimming được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ giúp chuyển hoá lượng mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời còn hạ được các cholesterol trong máu một cách hiệu quả, giảm lượng đường huyêt trong cơ thể. Ngoài ra giam can Gold Slimming còn bổ sung một lượng Collagen cho cơ thể giúp làn da của bạn sau khi giảm cân trở nên trắng sáng, mịn màng còn giúp chống lão hoá da trên cơ thể một cách tự nhiên nhất khắc phục được các tình trạng làn da bị chày xệ sau khi giảm cân.
Serum đánh tan mỡ thừa Đinh Hương được chiết xuất từ các thành phần từ thiên nhiên có tác dụng thẩm thấu và dánh bay mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Serum tan mỡ Đinh Hương giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn, gợi cảm một cách dễ dàng nhất mà không cần phải sử dụng các biện pháp giảm cân như sử dụng dao kéo hoặc các phương pháp giảm cân như ăn kiêng mà vẫn mang lại cho bạn một kết quả giảm cân hiệu quả nhất.
Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm hãy truy cập siêu thị trực tuyến suckhoesacdep.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0888 260 222 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
(*) Lưu ý: tác dụng của sản phẩm tùy theo tình trạng từng người.
Sản phẩm là thực phẩm chức năng (TPCN) không phải thuốc nên không có tác dụng và thay thế thuốc chữa bệnh