Bật Mí Cho Bạn 3 Cách Tăng Kích Thước Vòng 1 Tự Nhiên Hiệu Quả Nhất

Bật mí cho bạn 3 cách tăng kích thước vòng 1 vô cùng hiệu quả
Làm thế nào để tăng kích thước vòng 1? Luôn là câu hỏi được bàn tán sôi nổi nhất trên các diễn đàn của nhiều chị em phụ nữ.

Làm thế nào để tăng kích thước vòng 1? Luôn là câu hỏi được bàn tán sôi nổi nhất trên các diễn đàn của nhiều chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách để giúp tăng kích thước vòng 1 như: ăn uống, tập thể dục, dùng thuốc uống nở ngực… tuy nhiên để tìm được phương pháp phù hợp thì bạn nên tham khảo một số bí quyết của chúng tôi sau đây. 

1. Tăng kích thước vòng 1 nhờ chế độ ăn uống hợp lí

Một trong những biện pháp làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên chính là việc tăng cường lượng Calo hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là các chất béo có lợi cho cơ thể. Những chất béo có lợi đó sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở vòng 1, từ đó ngực bạn cũng trở nên nở nang, đầy đặn hơn.

Chị em có thể tăng kích thước vòng 1 nhờ ăn uống bằng cách bổ sung các chất béo,các vitamin có lợi để tăng kích thước vòng 1. Có thể tham khảo một số loại như sau:

- Cách làm nở nang vòng 1 với hạt lanh

Hạt lanh được biết đến như một loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần omega 3, phytoestrogen, estrogen… cực kỳ tốt cho cơ thể con người.Vì vậy, bổ sung hạt lanh thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cho các chị em  phụ nữ có thể tăng kích thước vòng 1 đều và an toàn.

   

Hạt lanh chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng kích thước vòng 1

- Chân giò heo giúp tăng kích cỡ vòng 1: Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…sử dụng ăn thường xuyên. Món ăn từ chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ giúp bạn có bộ ngực như ý muốn. 

• Cách làm to vòng 1 nhờ hoa quả:

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ bằng uống sinh tố luôn nằm trong top những cách làm ngực to tròn an toàn  và hiệu quả cao. Trong số đó có thể kể đến việc sử dụng các loại sinh tố giúp nở ngực. Chị em có thể thường xuyên uống nước ép sinh tố từ hoa quả để vừa cải thiện vóc dáng, vừa giúp tăng kích thước vòng 1 và mang lại một làn da đẹp. Một số loại sinh tố giúp ngực nở nang như:

- Sinh tố đu đủ với sữa: Xay nhuyễn đu đủ cùng với sữa và uống trước khi ăn  khoảng 1 tiếng. Trong đu đủ có chứa nhiều chất vitamin giúp tăng kích thước vòng 1 cực kỳ hiệu quả.

 

  Sinh tố đu đủ được xem là thần dược để cải tạo núi đôi

- Sinh tố bưởi và táo: Trong hỗn hợp nước ép này có chứa hàm lượng lớn vitamin C. Có thể chia đều làm 2 cốc  để uống vào 2 lần sáng  và tối để cân bằng dưỡng chất trong cơ thể và cải thiện kích thước vòng 1. 

- Sinh tố sữa đậu nành:  chúng ta đều biết, trong đậu nành có chứa các chất protein và lexithin và những thành phần giúp làm nở nang bầu ngực và săn chắc. có thể uống đậu này kết hợp với sữa tươi cho dễ uống và mang lại hiệu quả cao hơn. 

- Quả bơ: Có thể nhiều chị em chưa biết, quả bơ rất giàu axit béo không bão hòa, giúp tăng độ đàn hồi các mô ngực. Bên cạnh đó trong quả bơ có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực và vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng hiệu quả của nó.

- Cam cũng giúp tăng vòng 1: Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy vòng 1 hiệu quả. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể dùng nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm cũng rất hiệu quả.

2. Bài tập thể dục giúp tăng kích thước vòng 1

Bên cạnh việc ăn uống như trên, bạn cũng nên áp dụng các bài thể dục tăng kích thước vòng 1. Có nhiều cách tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà chị em phụ nữ có thể áp dụng. 

Giúp ngực nở hiệu quả bằng bài tập tạ tay: Tập tạ tay là bài tập làm ngực nở, săn chắc và hiệu quả, đồng thời giúp bắp tay thon gọn và săn chắc. Chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ khoảng từ 0,5 – 1,5 kg để áp dụng tập bài tập này. 

  

 

Tập tạ kết hợp chế độ ăn uống hợp lí cho bạn vòng 1 săn chắc

Cách thực hiện bài tập tạ tay để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả: đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vi, nắm chắc tạ theo chiều ngang rồi buông song song theo thân người. Đầu và mắt hướng thẳng  về phía trước, đưa tạ ra phía trước, nắm tạ theo chiều thẳng. Sau đó mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn ngực, cong mông. Bạn duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên.

Chống đẩy thân trên:

Bạn cũng có thể áp dụng thể dục tăng kích thước vòng 1 bằng động tác chống đẩy thân trên. Thực hiện như sau: Bạn quỳ 2 gối và chống 2 tay xuống sàn. Tiếp đến bạn hạ 2 tay xuống nhẹ nhàng rồi nâng người lên. 

Lưu ý trong khi tập thì lưng và cổ của bạn phải thẳng. Động tác này nhẹ nhàng hơn chống đẩy rất nhiều nhưng hiệu quả mang lại cho vòng 1 cũng rất đáng kể. Thường xuyên thực hiện động tác này 12 lần sẽ có hiểu quả tích cực làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên cho bạn.

3. Cách tăng kích thước vòng 1 bằng mặt nạ tự nhiên

Sử dụng các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên, không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp làm tăng kích thước vòng 1  một cách tự nhiên, giúp  cho chị phụ em có được núi đôi  to, đẹp hơn.

Thực hiện phương pháp làm tăng kích thước vòng 1 như trên, bạn chỉ cần tìm một số nguyên liệu có sẵn như trứng gà, đu đủ chín, sữa, mật ong, cà chua để tạo thành hỗn hợp mặt nạ.

Dùng mặt nạ để vòng 1 có thể hấp thu trực tiếp các dưỡng chất

Với cách làm tăng vòng 1 như trên, bạn hãy sử dụng hỗn hợp này để đắp lên vùng ngực từ 15 – 30 phút,  sau khi đắp xong thì làm sạch vùng ngực với nước sạch. Cùng với đó, hãy thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng xung quanh vùng ngực để giúp làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh hơn.

Hy vọng, với những cách tăng kích thước vòng 1 trên, sẽ giúp cho vòng một của bạn cải thiện 1 cách đáng kể nhất có thể.

Tăng kích thước vòng 1 bằng biện pháp tự nhiên rất an toàn và không mấy tốn kém, tuy nhiên hiệu quả mang lại thì phải thực sự kiên trì mới có được. Tuy nhiên, cũng có những sản phẩm thành phần thiên nhiên an toàn giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh hơn, tiện dụng hơn. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm Kem nở ngực hàng đầu dưới đây.

4. Top 3 kem nở ngực an toàn hiệu quả nhất trên thị trường

4.1. Kem nở ngực Dorlene Herbal

Kem nở ngực Dorlene Herbal được đánh giá là một trong những sản phẩm hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1 tốt nhất hiện nay, được rất nhiều chị em sử dụng mang lại hiệu quả cao mà không hề có tác dụng phụ. Đây là một sản phẩm làm đẹp hàng đầu của Thái Lan.

Kem nở ngực Dorlene Herbal làm nở ngực, săn chắc tự nhiên, nhanh chóng dễ chịu mà không gây cảm giác đau đớn như đi phẫu thuật. Loại kem này có tác dụng làm sản sinh tế bào mới, kết nối các vùng collagen bị đứt, làm tăng kích thước vòng một như bạn mong muốn.

  

Xem chi tiết: Kem nở ngực Dorlene Herbal giúp ngực săn chắc tự nhiên

Ưu điểm của kem nâng kích thước vòng 1 Dorlene Herbal:

- Kem nở ngực Herbal là chọn lựa hoàn hảo để tăng kích thước vòng ngực nhỏ bẩm sinh, ngực teo, ngực chảy x