Người gầy dù đã được ăn những thứ bổ nhưng vẫn gầy và không thể tăng cân được.Chính vì thế việc lựa chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình tăng cân là vẫn đề mà người gầy vẫn luôn trăn trởVới những thực phẩm
tăng cân nhanh cho gười gầy giàu chất dinh dưỡng có nguồn gôc từ thực vật là sự lựa chọn thông minh giúp cho người gầy hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng như: rau, củ, quả
Theo chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc Gia chia sẻ: "Không có một loại thuốc tăng cân dành cho người gầy nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững".
Do đó dinh dưỡng là một yếu tố tiên quyết giúp cho người gầy tăng cân, nhưng không phải cứ ăn nhiều là béo. Muốn tăng cân cho người gầy hiệu quả cần chú trọng bổ sung đầy đủ nguồn dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu từ các thực phẩm tự nhiên cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, viatamin và khoáng chất.
Muốn tăng cân cho người gầy cần bổ sung nguồn dinh dưỡng hiệu quả
Những sai lầm trong cách chọn thực phẩm tăng cân của người gầy
Rất nhiều người vẫn thường nghĩ việc ăn nhiều thức ăn bổ béo như: thịt mỡ, các đồ chiên rán, các loại bánh ngọt, các loại đồ uống ngọt nhiều đường, nhiều bơ sữa, nhiều các tinh bột, các loại nước yến, uống sâm … thì dễ tăng được cân. Nhưng trên thực tế, các loại đồ ăn này lại là thủ phạm khiến cho hệ tiêu hóa của chúng ta bị quá tải và khó tiêu hóa được, khó hấp thụ vì nó chiếm quá nhiều các chất béo và đường
Lười biếng ăn các loại rau quả: Theo như chúng ta đã biết trong các loại rau quả có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa và vi chất giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Thanh lọc cơ thể là bước quan trọng nhất để tạo tiền đề làm thúc đẩy quá trình tăng cân cho người gầy . Vì với những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, môi trường ô nhiễm khiến cho cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố làm suy giảm đi sức đề kháng, sức khỏe tổng thể và kém hấp thụ. Hơn nữa các loại rau quả có nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong hệ đường ruột phát triển giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.
Ăn nhiều đạm từ động vật: Trong các loại thịt nạc có chứa nhiều đạm, nhưng cùng với đó là nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol có hại cho
sức khỏe. Hơn nữa nguồn đạm từ động vật khó hấp thu hơn đạm thực vật như: đậu phụ, giá đỗ, rau cải bó xôi, sup lơ xanh, các loại hạt dinh dưỡng (hạt điều, lạc, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ,…).
Bữa ăn không đủ chất: bữa ăn đủ chất phải đảm bảo 4 nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) nhưng bạn đã chắc chắn 3 bữa ăn chính đã đủ 4 nhóm chất này chưa?
Chính vì thế, cách tăng cân nhanh cho người gầy thì trong các bữa ăn hàng ngày, người gầy cần chủ động và ý thức việc cân đối đủ 4 nhóm chất này, bởi thiếu hụt bất cứ thành phần nào cũng là điều kiện khiến cơ thể khó có thể tăng cân.
Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại, bận rộn và nhiều áp lực, bạn không có thời gian để chuẩn bị cho mình những thực đơn tăng cân nhanh cho người gầy. Và chính điều này đã khiến không ít người gầy đã bỏ cuộc “ước mơ cải thiện vóc dáng cơ thể”.
Do đó, những
thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy phải giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật là sự lựa chọn thông minh giúp người gầy hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng như: rau, củ, quả. Có thể bạn không ăn thêm được một bát cơm, nhưng một vài miếng trái cây chắc chắn không khó khăn gì, đặc biệt những loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng: chuối, bơ, dứa, táo, lê, nho, bưởi,… rất tốt cho
sắc đẹp của chị em phụ nữ.
Những sai lầm trong cách chọn thực phẩm khiến cho bạn mãi không tăng cân
Vậy ăn gì để tăng cân nhanh chắc khỏe?
Muốn tăng cân chắc khỏe và bền vững thì 2 nhóm dinh dưỡng quan trọng nhất bạn phải tăng cường bổ sung nhiều hơn là: Chất chống oxi hóa giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể và Đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ giúp tăng cân bền vững, chắc khỏe.
Nếu trong bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được hai nhóm chất này, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina (còn gọi là tảo xoắn) là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này. Tảo Spirulina được ví như một loại siêu thực phẩm xanh có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đây là một loại thực phẩm lý tưởng để giúp cho những ai đang sử dụng cách tăng cân nhanh cho người gầy. Đặc biệt, đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Trong đó, lượng đạm chiếm 60-70% và cao gấp 3 lần trong thịt bò, 5 lần trong trứng, vitamin B12 tự nhiên cao gấp 4 lần trong gan bò. Đặc biệt, dinh dưỡng trong tảo này ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.
Tảo Spirulina là loại
tảo biển được Tổ chức Y Tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”. Dinh dưỡng trong tảo Spirulina ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, nên Spirulina rất tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.
Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 90% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo Mặt Trời tăng cân hỗ trợ bạn thoát kiếp gầy nhờ 4 tác động vượt trội:
Tảo mặt trời giúp người gầy tăng cân hiệu quả bền vững
- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.
- Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.
- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.
Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm 99% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời tăng cân.
Men Bifina lợi khuẩn đường ruột giúp người gầy hấp thụ tốt chất dinh dưỡng
Bifina là sản phẩm men sinh hàng đầu Nhật Bản trong 19 năm, được sản xuất hoàn toàn ở Nhật, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chuyên dùng cho những người bị viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, người già bị suy nhược cơ thể.
Trong Tảo Mặt Trời tăng cân có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn, nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời tăng cân sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu được luôn chính các chất dinh dưỡng đầy đủ có trong tảo, giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Hơn nữa, 75% kháng thể là do lợi khuẩn sản xuất nên có đầy đủ lợi khuẩn sẽ giúp tăng cường kháng thể, không chỉ có nền tảng tốt giúp tăng cân lành mạnh, mà còn có sức khỏe tổng thể tốt phòng ngừa bệnh tật.
Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ SMC đưa được hơn 90% lợi khuẩn sống Bifidobacterium vào tận ruột non và đại tràng giúp người gầy thanh lọc thải độc cho cơ thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu hết hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, là bảo bối giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả và bền vững nhất.
Bộ sản phẩm tăng cân cho người gầy Tảo mặt trời và Men vi sinh Bifina
Hãy sử dụng và cảm nhận những thay đổi tuyệt vời của cơ thể mà sản phẩm Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản C mang đến cho bạn mỗi ngày nhé!
Bạn muốn mua sản phẩm truy cập vào website
suckhoesacdep.vn hoặc liên hệ với số điện thoại hotline 0888 260 222 để được nghe tư vấn những sản phẩm phù hợp nhất.